<<< Terug

Het afkolven met de hand is letterlijk 'een handigheidje'. Het is trouwens een zeer nuttige techniek : altijd bij de hand, eenvoudig, goedkoop. Het vergt wel wat oefening, maar het is de moeite waard om deze techniek te leren.

Zo ga je tewerk:

	Was je handen en zorg dat je alles bij de hand hebt : een kommetje (met voldoende grote opening, eventueel met een giet-teutje), een handdoek.
	Zorg ervoor dat je alle raadgevingen voor het vlotte verloop van het afkolven hebt opgevolgd!
	Bereid jouw borsten voldoende voor op het afkolven : warmtecompres én massage
	Neem vervolgens je borst in je hand, de duim boven de tepel en je wijs- en middelvinger onder de tepel, zo'n 2,5 à 4cm van je tepel af. Deze afstand hoeft niet precies met de rand van je tepelhof samen te vallen. De afmeting van het tepelhof verschilt immers van vrouw tot vrouw. Op deze manier vormt je hand een "C" waarbij je vingers rusten op de plaats waar de melkkanaaltjes overgaan in de voorraadholten.
	Let op dat je niet knijpt in je borst, dit kan kneuzing van het gevoelige borstweefsel veroorzaken!
	Nu ga je als volgt tewerk:
		Duw je vingers richting borstkas, laat je handen echter NIET over je huid glijden en voorkom dat je je vingers spreidt. Bij grote borsten moet je eerst je borst wat optillen en daarna indrukken.
		Rol nu je duim en vingers tegelijkertijd naar voren, waarbij je een soort schaarbeweging (net alsof je met een schaar knipt) met je vingers uitvoert. Let op dat je niet gaat trekken aan de tepel, dit kan beschadiging van het weefsel veroorzaken!
		De voorraadholten worden leeggedrukt. Opgelet! De plaats van je vingers op je borst is niet gewijzigd, de afstand tussen vingers en tepel is nog steeds dezelfde!

Hoe lang duurt een kolfbeurt met de hand?

Het hele gebeuren neemt zo'n 20 à 30 minuten in beslag, afhankelijk van het vlot op gang komen van de melkstroom (let op alle nuttige tips ter voorbereiding!) en de graad van de handeling onder de knie hebben. Mocht je willen kolven om je melkaanmaak op gang te brengen (bijv bij hoge prematuriteit, relactatie of bij adoptie) of te verhogen (bijv wanneer je te maken hebt met een zéér 'luie' baby waarbij je melkaanmaak in het gedrang komt) is het raadzaam volgende tijden op te volgen:

	kolf elke borst gedurende 5 à 7 minuten af of tot wanneer de grootste melkstroom ten einde is
	masseer je borsten
	kolf elke borst ongeveer 3 à 5 minuten af of tot wanneer de grootste melkstroom ten einde is
	masseer je borsten
	kolf nog eens elke borst 2 à 3 minuten af of tot wanneer de grootste melkstroom ten einde is

Er zij heel wat verschillende soorten en merken van afkolftoestelletjes op de markt verkrijgbaar. De ene heeft een manuele bediening, de andere werkt op batterijen en nog een andere op elektriciteit (lichtnet). De keuze van afkolftoestelletje is meestal erg persoonlijk (frequentie van afkolven, plaats van afkolven, de wijze waarop je het toestel moet bedienen, prijs,...).

Maar er zijn toch enkele dingen waarop je kan letten:

	Kan je de wijdte van de trechtermond aanpassen aan de vorm van je borst?
	Kan je het toestel makkelijk bedienen, heb je nog een hand 'vrij' om je borst eventueel wat te ondersteunen?
	Zijn alle delen die in contact komen met de moedermelk steriliseerbaar?
	Is de zuigkracht goed regelbaar?
	Kan het zuigritme (eerst kort en snel, nadien krachtiger en wat langer doch nog wel 'pompend') van de baby worden nagebootst? Is dit zuigeritme makkelijk regelbaar?
	Is het reservoir waarin de melk wordt opgevangen groot genoeg en makkelijk uit te gieten (zodat er geen kostbare melk verloren gaat)?
	Zit er een duidelijke gebruiksaanwijzing bij het toestel?

Wanneer je wil afkolven met een toestel, vergeet dat niet om vooraf je borsten voldoende voor te bereiden op het afkolven! Let erop dat je ongestoord aan de slag kan gaan en neem de 'tips om het afkolven vlotter te laten verlopen' zeker nog eens door!

Op deze wijze verloopt het afkolven met een afkolftoestel vlot:

	Je hebt de gebruiksaanwijzing grondig doorgenomen.
	Je zit comfortabel, kan rustig aan de slag gaan.
	Je hebt je borsten goed voorbereid op het afkolven.
	Maak je huid lichtjes vochtig (na een warmte compres met een vochtig, warm washandje is dit reeds ok), dat bevordert de zuigkracht.
	Leun wat voorover, zodat je tepel schuin naar beneden wijst.
	Kies een trechtermond die nauwkeurig aansluit.
	Zet de kolf zo op de borst dat de tepel precies in het midden komt.
	Zet de kolf zo op de borst dat de tepel precies in het midden komt.
	Kies bij het starten een lage zuigkracht, een hoge zuigkracht kan pijn veroorzaken en huidbeschadiging (kloven!) tot gevolg hebben.
	Begin met korte, pompende zuigbewegingen, wat het intensieven aanzuigen van de baby nabootst.
	Zodra de melk begint te lopen kan je ofwel het vacuüm in stand houden, ofwel overschakelen op een rustig, ritmisch zuigen (afhankelijk van het toestelletje).
	Neemt de melkstroom af, verbreek dan het vacuüm en wissel van borst.
	Dit wisselen van borst kan je meerdere keren doen, met tussenin massage.
	Denk erom : vaak, kort afkolven heeft meestal meer rendement dan een enkele keer langdurig afkolven!

Afkolven mag geen pijn doen! Pijn is een alarmsignaal! Pas je zuigkracht aan en let erop dat je tepel midden in de trechter zit!